6月19日朝
6月18日
起床後
舌磨き
白湯
太陽礼拝とオイルマッサージはお休み
朝食
マスカルポーネロール
ホットミルク
オイコス ストロベリー
昼食
ダルカレー
サラダ
ラッシー
夕食
豚肉のにんにく味噌漬け
レタス
トマト
ズッキーニ
ご飯
しめじとあおさのお味噌汁
コストコの味付お肉を焼きました！
柔らかくて味もしっかり。夫、大絶賛
今年、誕生日を迎えると45歳
四捨五入で言うと、アラフィフデビュー
aroundの守備範囲がよく分かりません
数年前から時々
排卵期の不正出血や生理が2週間続いたり
プレ更年期が始まったのかな
と思うような症状が。。。
婦人科に行っても、年齢的な問題だからと
あまり取り合ってもらえず
命の母を飲んだり、飲まなかったり。。。
そして、今。前回の生理から3週間後の
今週水曜から不正出血が続いています
更年期障害の症状 重い、軽い
は親から遺伝すると聞いたことがあり
以前、母に尋ねたところ
なんとも無かった。との答え
調べたところ、どうやら遺伝よりも
環境や性格が影響してくる様です。。。
今の時点で、あー絶対重いー
と思い込んでいるごぼう大福
この先10年が不安過ぎて、既に負け戦
ストレス耐性の低さや
性格は変えられないけれど
少しでも快適に過ごせるよう、模索中です