皆さんはダイエットをした事ありますか？
一発で上手くいった人は凄いですし
何回か挑戦した人や今頑張っている人も居ると思います
３年間でダイエットにおける3つの方法で体の変化を経験したので
各方法の結果や考えを書いていきます。
行った3つのダイエット方法は？
１、糖質制限ダイエット（今現在一番有名かもしれませんね）
２、筋トレダイエット（ダイエットと言うよりただの筋トレ）
３、マクロ管理法+筋トレ（今現在も継続中）
この3つです
巷には「かえって健康に悪い」方法を
平然と販売紹介されており
序盤こそ体重は減るものの正しく知らない事で
後に大変苦しむ事にもなるので
今から頑張る人にはそうなって欲しくないと思ったので
変な苦しみは回避できるように
この3年の結果をブログに書き残す事にしました。
今後試した3つの方法と結果を書いていこうと思います