先日はありがとうございました。
ダイエットをしなきゃしなきゃと思いつつ寒いから
何もする気が起きなかったんですが、
一緒に走る人がいると頑張れました。
場所も近所の公園のそばなので落ち着いて走れて
久しぶりに気分爽快でした！
かっちり１kg減りました。
春になってもっと暖かくなったら回数を増やしちゃおうかな
なんて考えてます。
（埼玉県在住 Ｓさん）
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食事制限をしてダイエットしてるんですが、
忘年会やら新年会やらで
せっかく続けてたのに、元の木阿弥・・・
食事制限だけじゃなくて運動を習慣にすれば痩せる！
と思い立ちパーソナルトレーナーというのを見つけたので
お願いしてみました。
本当に家に来るんですね！！
マットもないんでとりあえず
小さいカーペットの上で運動することに。
ストレッチとそれにちょっと負荷をかけるやつをやったら、
そのときは気づきませんでしたが、意外に身体にきました（笑）
でも運動って、短い時間でもちゃんとやると
体だけじゃなく心もいい気分になります！
ダイエットを応援してくれる人（トレーナーの方ですけど笑）
も増えたし、この運動方法なら習慣化できるって思いました。
なんてったって、サボろうとしても時間がくると
トレーナーの方が来ちゃうんですから（笑）
（東京都在住 Ｈさん）
仕事の時間が不規則なので規則正しい生活ができず
ダイエットは諦めてました。
でも自分の都合のいい時間にトレーナーさんが
来てくれるというのでだまされたと思って一回だけ
やってみることにしました。
その日は仕事が休みだったのでお家でのんびりしてたら
いきなりピンポ～ン！
とトレーナーさんが来てトレーニングをすることに。。。
明らかに運動不足気味の私ですけど
私に合ったプログラムを一緒にやっていくので
時間を効率的に使えたと思います。
そしてそして、やっぱり体重が900gも落ちていました。
仕事が休みでもちょっと疲れてると
ダイエットに踏み切れないけどトレーナーさんが来ちゃうのから
やらざるを得ないんです！
１人でやるより話し相手もいるし、トレーニングは効果的だし
これならダイエットが続けられそうです。
（東京都在住 Ｓさん）