「朝バナナダイエット
っていうのが効果あるらしいよ」と友人が教えてくれました。朝食にバナナと常温のお水を飲むだけ、なんて三日坊主ぐせのあるわたしにもできそう。しかもベンピーにもいいというので、翌日からこっそり始めてみ
ることに。今日で、たしか3日目。減量の効果はまだ見られないけれど、ベンピーの方はなかなか。1日目は極端にゆるみすぎたものの、ずいぶん楽になってき
ました。これだけでも、始めてみてよかったなと。
しかも、お米を食べてもいいし、3時のおやつもガマンしなくていいなんて。夜8時までに夕食を、というのは少々きびしいのですが、体のことを考えればあたりまえとも言えるので、なるべく早く、遅くなったらかるめですませようとするようになりました（まだ3日目だけど）。とはいえ、ごはんはよくてもパンはやめておいた方がいいらしいのに、その、パンがやめられなくて。今日はベーグルを食べちゃいました。意志が弱すぎるぞ、わたし。もともと、1年のうちでもかるく2～4kgの増減があるタチで。それが年々、認めたくはないけれど、基本体重が多めを推移するようになってきまし た。「これまでで今がいちばん元気そうだからいいじゃない」と言ってもらえるのはもちろんうれしいことなのですが、何が困るって、パンツがぱつぱつ。これ はちょっと、いただけません。見た目は大事、と公言しているそばからして。友人からは「続けられるの？」と疑惑の目を向けられていますが…無理をしなくていいのだし、ちょっとでも減れば、これ幸い。まずは2kg減をめざします。これはダイエット食事 です
あした、束だったバナナを食べ終えるから、また補充しておかなくては。るんっ。世界のダイエット の一つです