こんばんはー♡
今日ついに
54.9kg 24.1%
そう55を切りました私。嬉しい！
まあリバウンドしても、体の調子はいいし、健康意識が前より高くなった！
今バイトから帰ってきたとこ！
で、今日から明日までまたひきこもりんです♡うふ
なんか、努力するっていいね、本当いいわ。
笑
ダイエットもたのしみます！
あ、
あるダイエット知識
食べる前に基礎代謝をあげると
食べたものが脂肪にならないで、
筋肉へのエネルギーになるんだって
だから
すこし食べる前に基礎代謝を上げる筋トレとかするといいらしい！
だから食べる前に今日は！
腕立て10回やる。
(￣▽￣)
じゃね