こないだ、湘南で初めてサーフィンしたとき、
コーチをお願いしたのが、プロサーファーの方だったんすよ=33
で、たまたま、同じくらいの年齢だったため、
健康トークが大いに盛り上がり、
私くらいの年齢だったら、筋トレよりもこっちがいいんじゃね？ 的に、
教えてもらったのが、あの、イチローもやっている初動負荷トレーニング！
コーチは、これを始めてから、
ムダな筋肉が減って体重１０キロ減！
でも、体が動きやすくなってサーフィンにも好影響とかで大絶賛〜
で、まず、どんな理論なのか、
似たものはないのか、書籍でチェック=33
そこで、初動負荷とともに、偶然、見つけたのがこの本。
＊でも、実は、この著者も、初動負荷トレーニングの
ワールドウイングというジムの出身だったらしい〜
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「動ける身体」を一瞬で手に入れる本
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たった３つの動きをするだけで、
姿勢を改善し、人間本来の体の使い方である、
体の中心から末端に向かって力を伝えることができるようになるとのこと。
「ほんまかいな〜」
と思いながらも、とりあえず、試しにやってみたら、これがビックリ！
たった１回で、ここ数年、体のゆがみからか、左足だけつまづきやすかったのが、
両足バランスよく、スッと前に出るようになった！
しかも、それだけじゃ〜ないんです=33
縮んでいた、もも裏の筋肉がストレッチされて、
もも裏とお尻の血流がよくなってポカポカ、代謝がアップした感じ。
さらに、骨盤が後傾しがちで、首が前に出ていて、
年中、首がこっていたのも、その場でやわらいだ！
これは、すごい！
さらに、広背筋をつかって、骨盤の位置を修正するため、
ウエストまわりや下っ腹にだぶついていた肉も、１週間もしないうちに減少〜
私の抱えていた、姿勢や体の使い方のトラブルにピッタリあった気がする〜
この著者のジムも三田にあるらしいので、行ってみようかな〜