最近、活動や体の様子を数値化して対策を練ることに、
こっておりまする〜^^
で、スマートウォッチ、買おうかなとも思ったんだけど、
どうせ、データが集まったら、すぐ、飽きるだろうし〜
と悩んでいたら、
無料のアプリでもいいのあるじゃありませんか！
これは、睡眠状況を解析してくれるアプリなのよ〜
寝ているときに、そばに置き、マイクをオンにするから、
おそらく、呼吸の状態？ それとも、動き？で、
睡眠の深さを判断していると思われるのですが。
なんでもないときは、眠りのサイクルがよい感じなのですが、
酒を飲むと、たとえ少量でも、全体的な眠りが浅くなり
爆飲みした日とかは、睡眠サイクル、乱れまくってますがな〜^^;
快眠度、低〜
う〜む、見せつけられると、飲みを控えるモチベーションになるかも！？
何をしたら、快眠に影響するのか、
メモもつけ始めたから、これからが楽しみ〜