数カ月出ていなかった「骨盤エクササイズ」に出たところ、
決して激しい動きでも何でもないのに、翌日ケツが超筋肉痛～^^;
また、ジムの全身鏡で、ふと振り返った自分のうしろ姿の
背中の肉が３段に～=33 ギャ～っ^^;
夏の間、あんまり暑いから～
パワーヨガとファイティングで精いっぱい。
自主トレサボっていたツケがここに来てドッカリまわってきたカンヂ☆
なにもしないと衰える速度が、
最近ますます加速した感がアリ～、怖い怖い^^;
あわてて軽めだけどトレーニング再開～
ここのところ、姿勢を正しくしたり、
普段の動きで筋肉を使えば衰えない～という理論の先生方とお仕事する機会が多く、
ちょっとそれを過信してました～^^;
だって数回習っただけじゃ、決して完璧に正しく使えているわけもなく～
それだけだと寄る年波には勝てないのね～
がんばりマッスル～=33
Body +でも美活ちう・・・
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