お連れした某スポーツクラブ。
入会するつもりもなく(キャー、ゴメンナサイ^^;)
ビジターで1回使わせてもらおうとたずねたら、
ご丁寧な説明の上にIn bodyで体脂肪も測ってくれるとのことなので、
お言葉に甘えて4~5年ぶりに測っていただきました~
このブヨっぷりからは絶対25%くらいあるだろうと
恐る恐るマシーンにのっかった結果は意外にも15%、フゥ~
でも、なぜか両腕の筋肉だけがまっかっかでアスリート並み。
キーボード叩き過ぎのネットショッピングしすぎか!?
ウチの姉は右腕だけがまっかっかで、
もとバドミントン選手の面目躍如^^;
で、結構笑えました~
気づいたのは、
体幹の筋肉だけが平均より低いので、
普段座りっぱなしのときの姿勢が悪いんだな~と改善点を見つけることができ、
ためになりました~
歩くときも肩甲骨から上半身を動かそうとか、
その後、できるだけ体幹を使うように心がけてます~
体型は見た目重視派だったのですが、
たまには数字で現状を把握することも大切ですね♪
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