こんにちは。
今日はあなたに、最低限憶えておいて頂きたい
“痩身体質のメカニズム”についてお話していきます。
あなたは、ご自分が痩せられない理由を
このように考えてはいませんか？
１．体質
２．遺伝
もしもあなたがこの様に思っているのであれば、
大きな勘違いをしています。
実は、体質や遺伝が原因で肥満になってしまうという事は、
“あり得ない”と、科学的に証明されています！
本当の痩せられない原因として考えられるものは、
以下の２つです。
ダイエットによる脂肪の蓄積
血行不良による身体機能低下
しかし、多くの方はこの事実を知りません。
あなたの身近な人にも聞いてみてください。
「痩せられない本当の原因を知っていますか？」と。
するとほんどの人が、
「食べすぎでしょ？」と答える事でしょう。
でも、事実は違います。
『食べすぎで太るのではなく、
明日は、この事実を踏まえ、リバウンドのお話も
併せながら具体的に説明していきます。
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【今日のワンポイントアドバイス】
あなたは普段、身体を動かしていますか？
どちらかというと、
身体の老廃物を効率的に流していくためには、
全身の筋肉を動かすことが必要不可欠です。
だからといって、
まずは、簡単なストレッチから始めましょう。
ストレッチをするときは、呼吸を意識しながら行ってください。
身体に取り込んだ栄養を、
意識的にたくさん取り込むようにしましょう。
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