本日の体重 70.8キロ （前回比 ＋０．９キロ
）
んーやっちまったぃ
バレンタインなんて不必要なイベントがあるからだ
まったくチョコ
だケーキ
だと…
お金もカロリーも使うっつの
ふぅ。また一週間ガンバロウ…
でもお休み中に、とってもおいしい菓子パンを
見つけてしまって…
『大福みたいなホイップあんぱん』
すごい中身が入ってて感動しました（ＴＴ）
パンもモチモチで
くそぉ～～また食べたい。
しかし土日で太ったのはこのパンのおかげも
多分にあるのであった。。。
フレフレ自分
本日の体重 ？？？
今日やっと録画しといたポニョ
観たっ
んーーーー
実に不思議な世界観であった…
ｳﾝｳﾝ
でも最終的な表現が
半漁人て…
夕飯に、菓子パンを食べてしまったぁ
しかし美味しかったわ
明日からまた頑張ります
フレフレ自分
本日の体重 69.9キロ （前回比 －０．４キロ
）
キャハッ
久しぶりにが付けられた
見返してみたら、なんと去年の９月末以来だよ。
でもそのときは『６８キロに戻るまで使わない』
って決めてたっぽいけど、まいーや
昨日は、お茶、SOYクリスプ一袋、グレープフルーツ。
ランチもディナーもコレ。
ぐーたらしてカロリー消費しないから、
無駄なカロリー摂取もしちゃダメかなと。
お酒飲んじゃおうかなー
と思ったけど、
やっぱり私はおつまみが必要だからやめときました
でもど～～～～～しても飲みたい食べたいって時は
ガマンせずやっちゃうｹﾄﾞな!!!
その辺の心のバランスが大事
まだもちょっとガマンできそう
フレフレ自分
本日の体重 70.3キロ （前日比 －０．１キロ）
お。
昨日は暖かかったし、バイトもしたし
結構汗かいたし、食べなかったし
こりゃガッツリ行ってんなって
思ったら…
全然ガッツリいってなかった
出してないからぁ
てコトにしとこ。
つーことで、今日のランチはガッツリいっちゃった
そこガッツリしなくていいわ!!
最近、お酒飲んでないなー。
明日お休みだし、お酒飲んじゃおっかな
お酒って実はそんなにカロリーなくて、
食べるおつまみで太るんだよねぇ。
でもおつまみ食べないなら、
お酒飲む意味ないし
難しい
フレフレ自分
本日の体重 70.4キロ （前回比 －０．２キロ）
昨日は、ランチに炭水化物食べてしまったー
わりにマイナスになったのは
実に喜ばしい
最近ビスケットのような軽いものしか食べてないから
カラダが軽いッスッスッスー
（気のせい気のせい…）
毎朝、姿見で全身チェックしてるけど、
やっぱ見た目が違ってくると気持ちいいな。
実感あるからダイエット続けられるってのが
あるかもしんない
そうそう、パパイヤ鈴木のダイエット本
『デブでした。』
がちょっと気になります。
ん？
でした？？
ん？
まだデ…
まぁまぁまぁ
なんとなくダイエット
らしいｹﾄﾞ
結構きついことやるみたいね…
なんとなくじゃねーじゃんｗ
私も『なんとなく』なところがあるから、
共感するトコはあるなぁ
まぁ最近一番ビビッたは、やっぱり
小錦の痩せ方だけどね
フレフレ自分
本日の体重 70.6キロ （前回比 －１．０キロ）
お。
もう少しでドクロﾁｬﾝから解放されるかも♪（↑の。）
70切るまでドクロﾁｬﾝははずさないというルールを
自分で作ってますです
最近、健康補助食品的なので
済ませることが多いからかなぁ。
体重の減りがいい。
それをよく噛んで、お茶をガバガバ飲む。
お気に入りなのが、『SOYクリスプ』
もちろんチョコ味
一食分が200ｋカロリー程度で結構量がある（と思う…）
でもねー、以前カロリーメイトダイエットで
肌が大荒れ経験アリだからな。
カッサカサになるんよね
水分なさスギ、アレ
食べてるそばから口の中パサパサ
しばらくSOYクリスプで続けてみるつもり
フレフレ自分
本日の体重 71.6キロ （前回比 －１．３キロ）
あれ…昨日『落ちない』発言したばかりだけど…
夕飯軽かったからだな、グレープフルーツ１コと
バランスアップ一袋
バイトもあったし。
たぶん昨日だけで落ちたんだと思う。
その前までなにげ結構食ってたから
最近、パン
が食べたくてどーしょもなっ
いよかんダイエットもサボリ気味
なんか、いよかんよりもグレープフルーツのほうが
経済的な気がしてきたゾ。
いよかんはますます小さくなるばかりでぇ
何個食べてもお腹いっぱいにならない～～～
って状態になりつつある
単価はほぼ変わらないし。
しばらくグレープフルーツに戻してみようかな。
地球のいよかんに飽きてきたところよっ ＵＦＯ
さんまの番組『ホンマでっか!?TV』
ってので、専門化が
『ダイエットすると臭くなる』
的なこと言ってました。
ホンマでっか
フレフレ自分
本日の体重 ？？？
今日は節分ですねぇ。
恵方巻食べたいけど、
アタシみたいなダイエット組は食べられないわけで…
は～～～
お腹すいたー。
メッチャ腹なってる
つか……
最近ダイエットをサボリ気味なんです
やる気ないから
体重もはかりそびれたりさ。
ここんとこ、めっきり体重が落ちなくなっちゃって。
前なら確実に落ちてたメニューでも
今は痩せない
もう長いことやってるから
『停滞期』なんてものとは違うと思うんだけど。
太ってれば太ってるほど、体重は落ちやすい。
それはわかってるけど、まだまだ太ってるもん。
だから、普通に食べなきゃ減るはずなのに…
もちろん、基礎代謝、筋肉量など加味してもね。
だからって、『もういいや、食べちゃえ』
と思うこともできず…
結局ダイエットを続けるしかない私なのです
フレフレ自分
本日の体重 72.9キロ （前回比 ＋０．１キロ）
寒いっ
なんか体調悪いし…
でも食欲あるし
今夜は雪が降るってなー
ところで雪の結晶
って肉眼で見えるの知ってた
ちゃんとキレイに雪印
昔はじめて肉眼で見たとき感動したっ
雪大好き
だけど
せめて休日にしてほしいよね、
通勤がツライし
混む、遅れる、濡れる…
いつも前日は『明日は早く出よう』って心に誓うんだけど
朝になると寒いし眠いし起きられなーい。。。
みんなそうだからラッシュになるんだろうね
今日は寄り道しないで帰って
いよかん食べたらさっさと寝る。
フレフレ自分
本日の体重 72.8キロ （前日比 ＋０．１キロ）
昨日は友達のお誕生日プレゼントを買って家に帰ったら、
結婚式の引き出物（カタログから選ぶヤツ）
が届いてて、なんだか自分にもプレゼントされたみたいで
ちょっと嬉しかったり…
自分で注文したんだけどね
もう一個注文したんだけど（白いボックス）
品切れ中で、２月末のお届けになりますって…
あーとんかつ食べてー油もの食べてー
そうそう
おとといの『時短生活ガイドSHOW』
品川がやってたミルフィーユとんかつ作ってみたいなー
てか、ただキムカツ食いたいだけ
昨日の夜ご飯は、コーンスープ２杯。
コーンスープ
って水分のくせに
お腹にたまるから痩せない。。。
もう飲まない～
フレフレ自分