👈1度覗いてみて
ダイエットって、始めることは簡単ですよね。
でも、続けることが難しい
イチロー選手の様に、自分で決めたダイエット運動をルーティンワークとして、日常の当り前の行動の様に実行していくといいんです
朝起きたらトイレに入って歯を磨く。
週3日、バイトやパートで働く・・・的な・・
例えば「月・水・金は体を鍛える日」
とゆる～く決める
意外に簡単にクリアできます。
きっちり決めてしまうと、
もし風邪などで調子悪く出来ないと
挫折感
もうやる気にならなくなってしまいます
ゆる～く
でいいんですよ～
そこへ、何か付け加えるとしたら
【自分の本来の目標】を目に見える形で掲げておく。
そうすると、3日が5日・・5日が8日・・・
って、あらら！不思議
いつの間にか【目標】を現実にしていた
そしてモチベーションとして大事なことは、
誰かのために
失敗を恐れないこと
今自分はキラキラしてる！と気づくこと
失敗したっていいんです
その失敗が、あなたを更に前を向かせ、
輝かせていくんだから
わたしはあなたを応援します
