カロリーためこみ体質の対策２

前回は、褐色脂肪細胞を活性化する方法について

ご紹介しました。

今回は、お風呂でできるダイエット方法もご紹介します。

①お風呂にはいって、温かい湯を首筋にあててください。

②次に冷たいシャワーを首筋にあててください。

③上の①と②を交互に５回程度、ゆっくりくりかえしてください。

首筋は褐色脂肪細胞が密集しているポイントです。

ここに刺激を与えることによって、

褐色脂肪細胞を活性化させます。

ね、これなら簡単ですね。