朝の体重と夕飯食べなかった検証結果！！

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朝の体重は69.0でした！

昨日が70キロ、だいたい最近は69.7とかあたりなので夕飯を抜くと700グラムから1キロ落ちました。

夕飯を食べる時間なくそのまま寝たのですが、

朝の身体が軽くてびっくりしてます。

胃が軽いというか…

夕飯、軽めにして早い時間に食べること心がけようと思いました！

今月残りの日々の目標です

来月は68キープしてジリジリ減らして行きます！