Bodik16回目 (ラスト)

いよいよ最終回。
Bodik16回目に行ってきました。

もはや腹筋も見え隠れしており、トレーニングというより、今後の過ごし方について色々と聞いてきました。
初回、中間同様に計測しました。
が、腹筋の方は良いのですが、太ももが細くなってません。

最後のトレーニングより、今後の過ごし方を聞くべく、質疑応答の嵐。

その中で判明したのですが、タンパク質ばかり量を取りすぎたかもしれない事が判明しました。
脂質が足りていないかも、との事。
今後2週間は、脂質の量を増やして行くことになりました。
その後2週間は、トレーニングの日に糖質も取ることで、糖質無しに慣れた体を戻して、再び糖質制限し身体を絞ることになりました。

最終回に、あと一ヶ月の宿題をもらいましたが、あと一ヶ月、Bodik信じて頑張りたいと思います。