ダイエット中にオススメの
コンビニお菓子3選！
①高カカオチョコレート
砂糖よりもカカオの量が多いので
栄養価が高く、カカオポリフェノールには
血圧低下・動脈硬化を予防する効果が！
②冷凍フルーツ
生の方が栄養価は高いですが
冷凍は手軽でアイス代わりにも！
食物繊維も豊富で整腸作用もあり、
少量でも満足度が高いです！
③あなたの好きなお菓子！
どういうことかと言うと・・・
食べたいものを我慢すると
必ず反動が訪れます！
食べるのを我慢するのではなく
食べる量をコントロールし
自分と上手く付き合っていことが
何よりも大切です！
好きなものを食べて生きよう！