お腹が「グー」っと鳴るほどの空腹を、、、

お腹が「グー」っと

鳴るほどの空腹を

1日に何回感じていますか？

この時が本来のエネルギー不足。

現代社会では、

「お昼の時間だから」

「SNSで美味しそうなものを見て」

「コンビニでおやつを」

そんな人が多いのではないでしょうか？

食事のタイミングを誤っていると

当然エネルギー過剰になり

肥満につながります。

"お腹の声を聞いてから"

適切なタイミングで

食事を摂りましょう！

これは、現代病の１つとも言えますね☝️