「コロナ太り」
ならぬ
「コロナ痩せ」
する為の3箇条とは？
①ストレス解消法を探す！
=趣味・癒される・時間を忘れられること
最低3つは把握しておきましょう！
※食に関連すること以外で。
少しでもマイナスな気持ちになったら
速攻行ってください。
余計な食欲を阻止できます！
②優雅な(理想の)生活を心がける
ダラダラ寝転がったり
お菓子をバリバリ食べている
自分は好きですか？
海外映画に出てくるような
キラキラとした生活を
取り入れてみましょう！
③頑張りすぎないこと
たった１つでいいんです。
ほんのちょっとでいいんです。
今から何か変えてみませんか？
諦めたらそこで試合終了👍