膝の悩みの星 2014/01/22

痩郎。あなた・・・何、膝押さえてるの。

「うーん。タベテル。なんか膝が痒いというか気になる。」

「つまり、それは・・・」

「走るのはよいのだけれど、あなたの体重に、足がついていってないのね。」

「痛い・・まではいかないけど、違和感があるんだ。タベテル。」

「痩郎。それは、無理は禁物よ。減量徹道の旅は、まず続けることに意味がある。」
「あなたが、９０Kg巨星圏を抜けたと言っても、まだ80kgはあるから・・。」
「膝や腰への負担は、いくらメタボ用の靴、や、CW-Xを履いたからといって、相当な衝撃があるはず・・・」

「そう考えると、適当なシューズで100kgや90kgのメタボ星人がウォーキングやジョギングを
始めるのは、８０Kg代で、きちんと足元固めてもこうなんだから、そりゃ、大変なことになるね。」

「そう・・痩郎。膝の怪我はやっかいよ。ヘタをすると治らなくなる・・・」

「タベテル。そう思って、ジョギングは一時やめて、昨日はプール。そして、今朝はウォーキングに切り替えて早足
で歩いたけど・・」

「ウォーキングで早く歩いても、ジョギングに比べたら同じ距離でも消費カロリーは半分とは
いわないけど、2/3くらいにしかならないね。」

「痩郎。そうだけど、体が違和感を訴えている時は、絶対に無理をしてはいけない・・」
「これは、減量徹道のお約束よ。」

「もしかしたら、それは甘えと言われるかもしれないけれど、故障や怪我をしたら、何の
ために減量徹道に乗っているか解らないわ。痩郎。」

「痩郎。スロージョギングという方法もあるけれど、膝に違和感のある間は無理しないこと。」
「減量徹道の旅人が生き残るためには、まずは「続けられるために」どうすればよいか
を考えることは宇宙の真理よ。」

「タベテル。おかげで今日はだいぶマシになってきけど用心するよ。」


体重 80.3 Kg 除体脂肪量 59.74 kg
体脂肪率 25.6 % 体脂肪量 20.56 kg
内蔵脂肪レベル 14 筋肉量 29.87 kg
骨格筋率 32.6 % 筋肉率 37.20 %
基礎代謝 1,766 Kcal 基礎代謝基準値 21.99 Kcal/kg
計測年齢 51 歳
BMI 27.1
腰囲 81 cm

「宇宙には、順調に行きかけた時、待っている怪我や故障という大きな、魔物の住む
暗黒地帯があるという。
　減量徹道を旅する旅人を襲う「焦り」と「運動が楽しくなってきた」
「弱音を吐くな」という気持ちが、ここに引き込むのだ。
　メタボ星人にとっては、靴やタイツはもちろん、ストレッチや、スクワットなどの
下半身強化も欠かせないもの。まずは続けることを主眼に置くことだと、かつて
減量徹道を通り抜けた旅人の記録は語っている」