90Kg巨星圏離外縁部の戦いの星 2013/10/24
痩郎。
「あなた、今日のデーターはどうなの。」
「うん。タベテル。あまり変わらないよ。」
腹囲93cm→92.5cm
体重 88.6 Kg 除体脂肪量 63.44 kg
体脂肪率 28.4 % 体脂肪量 25.16 kg
内蔵脂肪レベル 17 筋肉量 31.72 kg
骨格筋率 30.5 . 筋肉率 35.80 %
基礎代謝 1,875 Kcal 基礎代謝基準値 21.16 Kcal/kg
計測年齢 58 歳
BMI 29.9
「タベテル。88Kg代からはなかなか先にはいかないね。」
「痩郎。それは仕方ないわ。脂肪1Kgが燃えるのに、7200Kcalいると言われているわ」
「タベテル。そう考えたら、人間の体って燃費がいいんだね。」
「最近、野菜高くて、減量徹道で野菜摂ろうとすると、どえらく高くつくよ。」
「そうね。痩郎。プチトマトなんて250円とかするからね。」
「うん・・キャベツも半球でも100円近いよ。」
「痩郎。仕方ないわ。台風連発のせいなのだから。」
「そう考えたら、メタボにはなるけど、単品で揚げ物弁当なんて安価にお腹
いっぱいだよね。」
「・・だけど、痩郎。それをやってしまったら、単に体重だけの問題ではないわ。
栄養失調になってしまうのよ。」
「そうなんだよね。タベテル。最近思うんだけど、食物繊維なんて、一日必要量
摂ろうとすると、すごい大変だよ。
キャベツ半球とか野菜どんどん食べないと・・・。」
「「こんにゃく」という手はあるわよ。痩郎。」
「タベテル。うん・・あるんだけど、ビタミンも摂らないといけないし。」
「逆に、脂質、炭水化物、塩分は、楽勝ですぐオーバーするよ。
ほっといてもすぐにオーバーできる。カツ丼でも食べれば一気に・・・」
「・・・それだけかしら、痩郎。」
「酒類にお菓子もでしょう。」
「まあ、タベテル。僕はあまりお菓子食べないけどね。お酒は否定できないけど
今は週二回くらいだよ。」
「「低脂質、低糖分、低塩分、高食物繊維、ビタミン必要量を満たして・・」となると、
野菜が必要なんだ。」
「まさに、この台風は、減量徹道の予算との戦いの相手だね。」
「農家の方も大変なのよ。痩郎。」
「それに、痩郎。野菜も種類によっては、そこまで上がっていないものもあるわ。」
「でも、葉物はかなり高いよ。タベテル」
「・・・だからといって冷凍野菜は・・・」
「お隣のなんとか2.5をこのあたりに飛ばしてくる国の野菜は怖いし・・・」
「しかも、美味しくないよ。」
「まあ、特売のチラシと直売所をチェックだね。タベテル。
野菜の補給なしでは健康的な食生活は難しいよ。」
「そして、今はついでに魚まで高くなってきているよ。カツオなんて旬なのに・・」
「・・天然の刺身は本当に少ない種類しかないし高いよ・・・」
「早く天候が落ち着いてほしいものね。痩郎。」
「明日くらいからは晴れそうだけどね。」
「宇宙には、思わぬ障害が出てきたりするものだ。そこをどう乗り切るかも
減量徹道の戦いなのだ。
そこで、すぐにお惣菜コーナーで、唐揚げで済ませられればどんなに楽か。
などと考える痩郎だった。」
「あなた、今日のデーターはどうなの。」
「うん。タベテル。あまり変わらないよ。」
腹囲93cm→92.5cm
体重 88.6 Kg 除体脂肪量 63.44 kg
体脂肪率 28.4 % 体脂肪量 25.16 kg
内蔵脂肪レベル 17 筋肉量 31.72 kg
骨格筋率 30.5 . 筋肉率 35.80 %
基礎代謝 1,875 Kcal 基礎代謝基準値 21.16 Kcal/kg
計測年齢 58 歳
BMI 29.9
「タベテル。88Kg代からはなかなか先にはいかないね。」
「痩郎。それは仕方ないわ。脂肪1Kgが燃えるのに、7200Kcalいると言われているわ」
「タベテル。そう考えたら、人間の体って燃費がいいんだね。」
「最近、野菜高くて、減量徹道で野菜摂ろうとすると、どえらく高くつくよ。」
「そうね。痩郎。プチトマトなんて250円とかするからね。」
「うん・・キャベツも半球でも100円近いよ。」
「痩郎。仕方ないわ。台風連発のせいなのだから。」
「そう考えたら、メタボにはなるけど、単品で揚げ物弁当なんて安価にお腹
いっぱいだよね。」
「・・だけど、痩郎。それをやってしまったら、単に体重だけの問題ではないわ。
栄養失調になってしまうのよ。」
「そうなんだよね。タベテル。最近思うんだけど、食物繊維なんて、一日必要量
摂ろうとすると、すごい大変だよ。
キャベツ半球とか野菜どんどん食べないと・・・。」
「「こんにゃく」という手はあるわよ。痩郎。」
「タベテル。うん・・あるんだけど、ビタミンも摂らないといけないし。」
「逆に、脂質、炭水化物、塩分は、楽勝ですぐオーバーするよ。
ほっといてもすぐにオーバーできる。カツ丼でも食べれば一気に・・・」
「・・・それだけかしら、痩郎。」
「酒類にお菓子もでしょう。」
「まあ、タベテル。僕はあまりお菓子食べないけどね。お酒は否定できないけど
今は週二回くらいだよ。」
「「低脂質、低糖分、低塩分、高食物繊維、ビタミン必要量を満たして・・」となると、
野菜が必要なんだ。」
「まさに、この台風は、減量徹道の予算との戦いの相手だね。」
「農家の方も大変なのよ。痩郎。」
「それに、痩郎。野菜も種類によっては、そこまで上がっていないものもあるわ。」
「でも、葉物はかなり高いよ。タベテル」
「・・・だからといって冷凍野菜は・・・」
「お隣のなんとか2.5をこのあたりに飛ばしてくる国の野菜は怖いし・・・」
「しかも、美味しくないよ。」
「まあ、特売のチラシと直売所をチェックだね。タベテル。
野菜の補給なしでは健康的な食生活は難しいよ。」
「そして、今はついでに魚まで高くなってきているよ。カツオなんて旬なのに・・」
「・・天然の刺身は本当に少ない種類しかないし高いよ・・・」
「早く天候が落ち着いてほしいものね。痩郎。」
「明日くらいからは晴れそうだけどね。」
「宇宙には、思わぬ障害が出てきたりするものだ。そこをどう乗り切るかも
減量徹道の戦いなのだ。
そこで、すぐにお惣菜コーナーで、唐揚げで済ませられればどんなに楽か。
などと考える痩郎だった。」