92-93kg台いったりきたりの星 2011/4/27

痩郎。あなた。

　なかなか、今度は、93kg台から落ちないわね。

　そうなんだ。タベテル。

　なかなか、落ちないんだよ。だけど、ウェストは、また1cm減ったよ。
　
　あなた。体がスポンジみたいだし・・。くびれが逆だから、どこからどこまでが、くびれ

なのか・・。わからないわ。

　う・・・。

　だけどね。タベテル。

　体重減少は、過去の傾向でいうと、階段状に落ちるんだよ。

　そうね。いっきに落としても、またもどるんじゃ意味がないわ・・。

　「減量の旅路は、とにかく時間が必要だ、その時間との耐久が減量のもっとも手ごわい敵かも

しれない。

　減量徹道の旅人は、その時間を待ち切れずに、旅を断念してしまうのだ。」


2011/4/27 水曜日　睡眠 0:00 - 5:00

体調　昨夜はジャズコンサートでした。とても楽しかったですよ。体調絶好調。

　やはり、睡眠時間と運動と栄養は鍵ですね。

ウェスト　99.0 cm

体重　 93.4 kg 体脂肪率　28. 7%　内臓脂肪レベル　19　骨格筋率　30.3
　
基礎代謝　 1,948Kcal BMI 31.6 計測年齢 　59



体脂肪量　 26.81 kg
除体脂肪量　 66.59 kg
1kgあたりの基礎代謝　20 .86 kcal　

　

　一日の運動

2011/4/26 17:00 - 17:40

プール連続水泳　クロール 1,000m ダッシュ150mに１本　50m


2011/4/26 5:30 -　7:00
ウォーキング