ついに朝の散歩を本格化した星 2011/4/22-26
痩郎。
あなた。
また、ブログためているわよ。
あなた。「哀の無知」よっっっっ!! びしっっっ!!!
いてててて。・・・・いやん。もっと・・。 (*^.^*)
・・・・最近、あなた、耐性ができてきたわね。
いや、違うんだ。タベテル。
実は、最近、朝、1時間30分ほど、水泳に加えて、歩くようにしているんだ。
だから、ちょっと、ブログ書く時間を取られてしまって・・・。
どーしたの、あなた。
あんなに、歩くの、嫌いだったじゃない。
そうなんだ。タベテル。
だけど、最近は、歩かないと・・・気持ち悪いんだよ。
朝の海岸線を散歩するんだけどね。爽やかだよ。
こーんな感じなんだ。
ついに、あなた、素顔・・・さらしたわね。
もう、いいもの。いまさらw どーせ、おさーん・・・だし。
私は、だけど、謎の女・・・。体重の「重いでっ」・・の中にいる女・・。
そ・・そうなんだったんだ。タベテル。重いのは・・・・嫌だな・・。
なら、早く、痩せる事よ。痩郎。
でないと、いつまでも「重いでっ」・・・が・・・なくならないわ。
わかったよ。タベテル。
じゃあ、データー出していくよ。
2011/4/22 金曜日 睡眠 0:30 - 6:00
体調 絶好調 湿疹がもう一息。
ウェスト 100.0 cm
体重 93.3 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 29.8
基礎代謝 1940Kcal BMI 31.5 計測年齢 59
体脂肪量 27.43 kg
除体脂肪量 65.87 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.79 kcal
一日の運動
2011/4/21 16:00 - 17:00
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/21 6:00 -7:30
ウォーキング
2011/4/23 土曜日 睡眠 0:00 - 5:00
体調 絶好調
ウェスト 90.0 cm
体重 92.8 kg 体脂肪率 29.0 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 30.1
基礎代謝 1,936Kcal BMI 31.4 計測年齢 59
体脂肪量 26.91 kg
除体脂肪量 65.89 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.86 kcal
一日の運動
2011/4/22 16:00 -16:30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/22 5:00 -6:30
ウォーキング
2011/4/24 日曜日 睡眠 1:00 - 6:00
体調 好調 ややねむい
ウェスト 90.0 cm
体重 93.9 kg 体脂肪率 29.3 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 29.9
基礎代謝 1,950Kcal BMI 31.7 計測年齢 59
体脂肪量 27.51 kg
除体脂肪量 66.39 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.77
一日の運動
2011/4/23 16:00 - 16:30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/25 欠測
2011/4/26 火曜日 睡眠 0:30 - 4:00
体調 昨夜は睡眠浅いが、目覚めはすっきり。
ウェスト 89.0 cm
体重 92.9 kg 体脂肪率 28.7 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 30.3
基礎代謝 1,941Kcal BMI 31.4 計測年齢 58
体脂肪量 26 .63 kg(22日比 -0.8kg)
除体脂肪量 66.27 kg (22日比 +0.4kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.89 kcal (22日比 +0.04kcal)
うん。どの数値も、よい方向に向かっていますな。ウォーキングもよさそうです。
一日の運動
2011/4/25 14:00 - 14け30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
あなた。
また、ブログためているわよ。
あなた。「哀の無知」よっっっっ!! びしっっっ!!!
いてててて。・・・・いやん。もっと・・。 (*^.^*)
・・・・最近、あなた、耐性ができてきたわね。
いや、違うんだ。タベテル。
実は、最近、朝、1時間30分ほど、水泳に加えて、歩くようにしているんだ。
だから、ちょっと、ブログ書く時間を取られてしまって・・・。
どーしたの、あなた。
あんなに、歩くの、嫌いだったじゃない。
そうなんだ。タベテル。
だけど、最近は、歩かないと・・・気持ち悪いんだよ。
朝の海岸線を散歩するんだけどね。爽やかだよ。
こーんな感じなんだ。
ついに、あなた、素顔・・・さらしたわね。
もう、いいもの。いまさらw どーせ、おさーん・・・だし。
私は、だけど、謎の女・・・。体重の「重いでっ」・・の中にいる女・・。
そ・・そうなんだったんだ。タベテル。重いのは・・・・嫌だな・・。
なら、早く、痩せる事よ。痩郎。
でないと、いつまでも「重いでっ」・・・が・・・なくならないわ。
わかったよ。タベテル。
じゃあ、データー出していくよ。
2011/4/22 金曜日 睡眠 0:30 - 6:00
体調 絶好調 湿疹がもう一息。
ウェスト 100.0 cm
体重 93.3 kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 29.8
基礎代謝 1940Kcal BMI 31.5 計測年齢 59
体脂肪量 27.43 kg
除体脂肪量 65.87 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.79 kcal
一日の運動
2011/4/21 16:00 - 17:00
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/21 6:00 -7:30
ウォーキング
2011/4/23 土曜日 睡眠 0:00 - 5:00
体調 絶好調
ウェスト 90.0 cm
体重 92.8 kg 体脂肪率 29.0 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 30.1
基礎代謝 1,936Kcal BMI 31.4 計測年齢 59
体脂肪量 26.91 kg
除体脂肪量 65.89 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.86 kcal
一日の運動
2011/4/22 16:00 -16:30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/22 5:00 -6:30
ウォーキング
2011/4/24 日曜日 睡眠 1:00 - 6:00
体調 好調 ややねむい
ウェスト 90.0 cm
体重 93.9 kg 体脂肪率 29.3 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 29.9
基礎代謝 1,950Kcal BMI 31.7 計測年齢 59
体脂肪量 27.51 kg
除体脂肪量 66.39 kg
1kgあたりの基礎代謝 20.77
一日の運動
2011/4/23 16:00 - 16:30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
2011/4/25 欠測
2011/4/26 火曜日 睡眠 0:30 - 4:00
体調 昨夜は睡眠浅いが、目覚めはすっきり。
ウェスト 89.0 cm
体重 92.9 kg 体脂肪率 28.7 % 内臓脂肪レベル 19 骨格筋率 30.3
基礎代謝 1,941Kcal BMI 31.4 計測年齢 58
体脂肪量 26 .63 kg(22日比 -0.8kg)
除体脂肪量 66.27 kg (22日比 +0.4kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.89 kcal (22日比 +0.04kcal)
うん。どの数値も、よい方向に向かっていますな。ウォーキングもよさそうです。
一日の運動
2011/4/25 14:00 - 14け30
プール連続水泳 クロール 1,000m ダッシュ150mに１本 50m
