1500m水泳復帰の星 2011/2/13

2011/2/13 日曜日　睡眠 2:00 - 7:00

体調　少し、まだ、風邪がひきずっているけれど、まあまあになってきました。

ウェスト 97cm

体重　 95.0 kg 体脂肪率　30.5 %　内臓脂肪レベル　20　骨格筋率　29.0
　
基礎代謝　 1,957Kcal BMI 32.1 計測年齢 61

　
体脂肪量　 28.97 kg (前日比　+ 0.13 kg)
除体脂肪量　 66.03 kg (前日比　- 0.03 kg)
1kgあたりの基礎代謝　 20.6 kcal　(前日比　- 0.01 )

んー。これらの数値は、よくないですね。脂肪量が増えている・・。

　やっぱり、先週の影響ですね。
　

　一日の運動

2011/2/12 12:00 - 13:00

プール連続水泳　クロール 1,5000m ダッシュ 無し

ようやく、1500m水泳に戻しました。でも、今日は、ダッシュは入れず。

慣らしです。