また痩せた星 2011/1/06
2011/1/6 木曜日 睡眠 3:00 - 9:00
体調 昨夜、呑んだ割には好調。大声出すのって、ストレス発散にいいよね。
久しぶりの家での休みだよぉ。雪かきもないし。
一人は、落ち着くな。ふぅ。リラックス。
元来、こう見えて、人と接するのは苦手な私。一人で家にこもっていると安心する
タイプだったりする。
ウェスト 98cm
体重 94.8kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.8
基礎代謝 1,964Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 27.87 kg (前日比 - 0.68 kg)
除体脂肪量 66.93 kg (前日比 - 0.02 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.71 kcal (前日比 + 0.07 )
少し、体重も、また減少。たぶん、減ってるだろうな。という感覚はあり。
まあ、ぼちぼちですね。
一日の運動
2011/1/5 17:00 -17:40
プール連続水泳 クロール 1,500m
昨日は、久しぶりのプール。正月あけの、泳ぎぞめ。・・・・。
なので、慣れるためにも、1500m、HIITは入れず、軽く流しました。
しかし。
夕方17時過ぎというのに・・・。歩いている人二人。泳いでいる人、一人。
で、1/6も夕方いきましたが。なんと、私一人で、全コース使えました。
これですね。
波一つないプールを、わしわし泳いでいくのは・・・・。か・い・か・ん。
まさに・・・
がらーーーーーん。
貸し切り状態w
最初の頃は、泳げなくて、こういう歩く温泉プールで歩いてました。
泳いだ後、この天然温泉のジャグジーで、ゆっくり入ります。
天然温泉かけ流しなんです。これも貸し切り状態。
上が天窓なので、空見ながら入ります。
天然温泉の成分表。 硫黄泉なんですよね。
ここが、私の、水泳のステージ。一年間毎日いっても15000円こみこみ。
風呂も温泉なので、このジャグジーに入って、温水シャワーをあびて、洗うので、
うちの上下水道料金は二か月で1800円くらいです。
で、事務室に、バイトのねーさまが。知り合いですw
体調 昨夜、呑んだ割には好調。大声出すのって、ストレス発散にいいよね。
久しぶりの家での休みだよぉ。雪かきもないし。
一人は、落ち着くな。ふぅ。リラックス。
元来、こう見えて、人と接するのは苦手な私。一人で家にこもっていると安心する
タイプだったりする。
ウェスト 98cm
体重 94.8kg 体脂肪率 29.4 % 内臓脂肪レベル 20 骨格筋率 29.8
基礎代謝 1,964Kcal BMI 32.0 計測年齢 60
体脂肪量 27.87 kg (前日比 - 0.68 kg)
除体脂肪量 66.93 kg (前日比 - 0.02 kg)
1kgあたりの基礎代謝 20.71 kcal (前日比 + 0.07 )
少し、体重も、また減少。たぶん、減ってるだろうな。という感覚はあり。
まあ、ぼちぼちですね。
一日の運動
2011/1/5 17:00 -17:40
プール連続水泳 クロール 1,500m
昨日は、久しぶりのプール。正月あけの、泳ぎぞめ。・・・・。
なので、慣れるためにも、1500m、HIITは入れず、軽く流しました。
しかし。
夕方17時過ぎというのに・・・。歩いている人二人。泳いでいる人、一人。
で、1/6も夕方いきましたが。なんと、私一人で、全コース使えました。
これですね。
波一つないプールを、わしわし泳いでいくのは・・・・。か・い・か・ん。
まさに・・・
がらーーーーーん。
貸し切り状態w
最初の頃は、泳げなくて、こういう歩く温泉プールで歩いてました。
泳いだ後、この天然温泉のジャグジーで、ゆっくり入ります。
天然温泉かけ流しなんです。これも貸し切り状態。
上が天窓なので、空見ながら入ります。
天然温泉の成分表。 硫黄泉なんですよね。
ここが、私の、水泳のステージ。一年間毎日いっても15000円こみこみ。
風呂も温泉なので、このジャグジーに入って、温水シャワーをあびて、洗うので、
うちの上下水道料金は二か月で1800円くらいです。
で、事務室に、バイトのねーさまが。知り合いですw