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3日以下坊主のダイエットブログ

かれこれ何十年もダイエットに失敗。
無理しない脳をだますダイエットに挑戦!
30代中盤。がんばるしかない!!

体重 74.1

体脂肪 35.7

内臓脂肪率 11

基礎代謝 1464

骨格筋率 24.2

体幹皮下脂肪率 29.5

BMI 30.4



今日はかなり食べました。

そりゃ増えますね・・・。


明日はちょっとだけ減らしますガーン