7日間ファスティング終了☆

終わりましたー

2kgちょっと体重が減りました

実質のファスティング期間は3日なので、

あまり実感もなくむしろ物足りない位ですが、

いろいろ勉強にもなりました

唾液を促すのにお塩を舐めたり

こうして頂き物や何かに使ったお塩が我が家には10種類位あります

明日からはしばらく外食が続きますが食べ過ぎないよう気をつけて、

筋トレもできる範囲で続けます

ファスティングをしながらヨガや瞑想もたくさんしたかったのですが、

今回はあまり時間がなく

お風呂に入るのが1番瞑想に効果があるなと感じた1週間

皆様、素敵な週末を