体脂肪率ごとの食事基準☆

鍼に３ヶ月ぶりに行ったら、珍しく院長先生がいました

曰く、

「体脂肪率が30％以上の人は水だけで生きていられます

体脂肪率が25～30％の人は野菜だけで大丈夫です。

同じく22～25％の人はそれに朝の炭水化物も食べます。」

…なるほど


体脂肪率で食事を考えるって、してみたことないなー

因みに二番目にあてはまる私は

「朝に豆乳
お昼はサラダ
夜は野菜スープ

これが（ダイエッターを）見てると、良いみたい。」


なるほどー


…いや炭水化物が食べたくなりそう