１９日に中国系？の鍼へ。
マッサージして、
鍼をおなか４カ所、足（すねと指、甲など、いっぱい）と、手首にうち
足とおなかとアタマのてっぺんにお灸。
で、しばし断食に入ります。
満腹中枢を刺激しておなかがすかないようにして、
代謝をあげるつぼも刺激。
☆お野菜かスープは食べていい。
でも基本はお水でしばらくすごす。
ほんとは次の日も行った方がいいんだけど、
いけなくて２日あけました。
次の日の朝はすっごいおなかすいちゃったけど、
あとはけっこう平気。
当日は１９：００に鍼打って、その後何も食べずに就寝。
翌日はお昼にグリーンサラダ、夜は野菜のグリル、野菜サラダ。
翌々日はお昼にチキンサラダ、でもチキンを食べたら気持ち悪くなって吐いた（！）。
夜はラタトゥイユと野菜のバターソテー。
その次の日（＝今日）は朝からおせんべい食べちゃった。
でも体重は
５７．６kg
↓↓↓
５６．０kg
前は１．５日何も食べなくても１kgもやせないのに、鍼のおかげ？？
これからしばらく鍼通ってみまーす。
マッサージして、
鍼をおなか４カ所、足（すねと指、甲など、いっぱい）と、手首にうち
足とおなかとアタマのてっぺんにお灸。
で、しばし断食に入ります。
満腹中枢を刺激しておなかがすかないようにして、
代謝をあげるつぼも刺激。
☆お野菜かスープは食べていい。
でも基本はお水でしばらくすごす。
ほんとは次の日も行った方がいいんだけど、
いけなくて２日あけました。
次の日の朝はすっごいおなかすいちゃったけど、
あとはけっこう平気。
当日は１９：００に鍼打って、その後何も食べずに就寝。
翌日はお昼にグリーンサラダ、夜は野菜のグリル、野菜サラダ。
翌々日はお昼にチキンサラダ、でもチキンを食べたら気持ち悪くなって吐いた（！）。
夜はラタトゥイユと野菜のバターソテー。
その次の日（＝今日）は朝からおせんべい食べちゃった。
でも体重は
５７．６kg
↓↓↓
５６．０kg
前は１．５日何も食べなくても１kgもやせないのに、鍼のおかげ？？
これからしばらく鍼通ってみまーす。