９回目
おぉっ？？
５５．３５ｋｇ ⇒ ５４．８ｋｇ ☆☆
いやーーーん。
５５切りました！！！やっと５４ｋｇ台！！！
今日久しぶりに働いたしなー・しかも立ち仕事。
足がむくんだけど体重が減って体脂肪も
２４．５％
まで落ちました☆
エステが辛かった・痛かった・熱かった。。。
でもやせればいーの。
我慢してないし。 ←我慢はリバウンドの大敵。
マッサージの時。
「半身浴してますかー？？」
「はい・30分くらいばっちり。。。
そーいえば半身浴って効果的な時間ってあるんですか？」
「あー・寝る前はダメよ。
交感神経休みかけてるから
カラダが代謝をあげようとしないの。」
副交感神経優位ってヤツですか！？
早く言って！！！
私的に目からウロコ♪
っていうか今までの半身浴は
夜中０：００を過ぎるまでしたことがなかった・・・。
っていうか家にすらいないケド。
じゃぁ気合入れて朝からやっちゃおおっかな～♪
「朝やるなら食べてからにしてくださいね。
半身浴の後に食べたり飲んだりはダメですよ・吸収よくなっちゃってるから。」
・・・って↑は昨日のことです。
？・・・今日・・・
更新時間が３：００過ぎてる時点で
「コイツまた０：００過ぎの半身浴？」
・・・はい。
「しかもどーせ飲み歩いてきたんでしょ。」
・・・ははっは。
まったく実現できないあたり、ヒトって弱いな、と。
・・・ちなみに何をどーかんちがいしたのか、
芋焼酎を一本、一人であけてしまったらしく、
かきの種を大袋でがっつりあけてしまったらしく、
あげくのはてに
ふじそばでねぎそばとひやしとろろそばをハシゴしてたラシイ。
いーの。
がまんしてストレスためるよりは
「こんな時間になっても半身浴するなんてエライ。
明日もまたがんばろう。」
ひたすらほめて伸ばすを実践
・・・甘すぎ？