４回目エステ☆
慣れてきて心地良いです・・・♪
５６．８kg ⇒５６．３５ｋｇ
相変わらず代謝が悪いというか落ちない
しかも前回より体重増えてるとの指摘！
「この前は朝ごはん食べてなくて・・・今日はしっかり食べました！」
でもダイエット開始時期よりはちゃーんとやせてます♪
毎日つけてるダイエット日記の提出。
今日は２日あけてたせいかすごーーくコメントが多くって
・スープ⇒水分は残して具だけにしましょう。
・漬物⇒塩分に気をつけましょう、ムクミの原因になります。
・たんぱく質のおかずをしっかり取りましょう、代謝があがりません。
・お刺身⇒生だと体を冷やすので火を通したものを。
・パスタ、チヂミ⇒小麦粉は腰周りにつくので避けましょう。
・・・・・・ダイエットってつらい｡゜ﾟ(>ヘ＜）ﾟ ゜。
しかもとどめが
「夜の体重が朝より増えていないようにしましょう」
「３食食べろ」って言いながらそんなこと言われても
ベンツーなかったらむりぃーー(≧ヘ≦ )！！！
はぁー・・・腹筋でもしようかな。
そういえば腹筋がんばって５０回（ショボっ･･･）がんばると
トイレ行きたくなるかも。
とり急ぎ半身浴でカラダを温めるなり。