ダイエットとオクラ

身体にいいことは
大抵ダイエットにいい

って事でネバネバ食材は
摂取するようにしている

あ、そうそう野菜は確かに
カロリーは低いものが多いけど、
ダイエットに必要なのは
カロリーだけじゃなくて、
代謝を良くするための食材だって
お肌をカサカサにしないための油分だって
必要だから食材選びはカロリーだけで考えちゃダメだよ


で、オクラは調理も茹でるだけとか
とても簡単なので食べることが多い

鰹節と昆布つゆかけるだけとか
本当簡単に一品増やせるしいいよね

でも、最近驚愕の事実を知った


オクラって…


ハイビスカスの仲間なんだって

まさかあんな派手で見栄えのする花と
ムチンたっぷりの健康食品代表みたいな
食品が仲間だなんて

ほんと世の中は知らないことばっかりだわ～

ではまた～




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