台湾はほんっとにご飯が美味しいところ
だから、帰国後真っ先にやったのが
体重測定
∑(ﾟДﾟ) ………
いやね～もう、ダイエットの習慣というか
体重をキープするための習慣が身についてるのよね…
ダイエット一年も続けてると体重量らなくても
お腹の肉の付き方とかでだいたい自分が今
ベスト体重より太ってるのかどうかとかわかるものさ
そして、予想通り…
体重は無事キープできてた
YATTA━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
でも、すっごい食べまくったのだよ
毎日毎日これでもかって位食べ続けたけれど
体重がキープできたのは
ハンパなく動いていたから！
！(´Д｀；) ｿｳﾅﾝﾃﾞｽ
毎日、朝から観光(結果的にウォーキング)
ただでさえ暑いのに動くからハンパなく汗かく
(結果的に動いてなくてもそれなりの運動量に匹敵)
ホテルに帰ってきても子供にせがまれてほぼ毎日プール
(結果的にスイミングになり有酸素運動)
食べまくって、ビール飲みまくっても運動量が上回るわけ
リゾートでまったりだとこうはならないかもだけど、
少なからずうちの場合は動き回るので
海外旅行は
ダイエットになっちゃうんだな
でも、楽しみながら運動になるっていいよね
旅行じゃなくても子供とお出かけするだけで、それなりの運動になるので
お子さんいらっしゃる方は、ぜひ一緒に出かけて
夏の思い出作り兼ダイエットを楽しみましょう
ではまた～
だから、帰国後真っ先にやったのが
体重測定
∑(ﾟДﾟ) ………
いやね～もう、ダイエットの習慣というか
体重をキープするための習慣が身についてるのよね…
ダイエット一年も続けてると体重量らなくても
お腹の肉の付き方とかでだいたい自分が今
ベスト体重より太ってるのかどうかとかわかるものさ
そして、予想通り…
体重は無事キープできてた
YATTA━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
でも、すっごい食べまくったのだよ
毎日毎日これでもかって位食べ続けたけれど
体重がキープできたのは
ハンパなく動いていたから！
！(´Д｀；) ｿｳﾅﾝﾃﾞｽ
毎日、朝から観光(結果的にウォーキング)
ただでさえ暑いのに動くからハンパなく汗かく
(結果的に動いてなくてもそれなりの運動量に匹敵)
ホテルに帰ってきても子供にせがまれてほぼ毎日プール
(結果的にスイミングになり有酸素運動)
食べまくって、ビール飲みまくっても運動量が上回るわけ
リゾートでまったりだとこうはならないかもだけど、
少なからずうちの場合は動き回るので
海外旅行は
ダイエットになっちゃうんだな
でも、楽しみながら運動になるっていいよね
旅行じゃなくても子供とお出かけするだけで、それなりの運動になるので
お子さんいらっしゃる方は、ぜひ一緒に出かけて
夏の思い出作り兼ダイエットを楽しみましょう
ではまた～