糖質制限ダイエットで何を食べるか

太る原因は
・食べるもののチョイスが間違っている
これです。

食べるものは制限します。
・肉
・豆
・海草
・油

糖質制限ダイエットで食べられるのはこのぐらいです。
そのほかの栄養分は必要ないと思っていただいてOKです。

私は週に1度大好きなラーメンを食べるのを欠かしませんがそれでもぜんぜん大丈夫です。

野菜もサプリメントで取れる栄養で充分です。

大丈夫です。私はこれで生きています。



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糖質制限ダイエットで食べてはいけないもの

糖質制限ダイエットでは食べてはいけないものがあります。

そのまんまですが糖質です。
わかりやすく言えば食べたら甘いものです。

痩せたければ食べないでください。

食べてはいけないものは以下のとおりです。
・米
・パン
・パスタ
・根菜

これらは本当は人の体に必要のない栄養素です。
原始時代はこれらだけで生きていました。

農耕するようになり、米や小麦ができて人は太るようになりました。
なくても全然OKなどころかないと健康になります。
これらは毒だと思ってください、食べる必要のないものです。

サヨウナラ、主食。



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