不動ダイエット知識

「俺、一日何も食わなかったから痩せたぜ！」と思ったあなた！

食べないことで太ることがわかりました

研究の結果

・食べないことで消費を体が抑える

体が危機を感じて消費をしなくなります

だから燃焼せず脂肪は燃えない

・次の食事の吸収量が増える

人間はいつも１００％吸収しているわけではない

しかし、植えているのであればそれが１００％に近づく

・筋肉をエネルギーに変換してしまう

筋肉は熱量を増やすので無くなると肉がつきやすい

・体は消化吸収の時に燃焼し熱を発する

これは、オマケ程度に思ってください

結論

三食しっかり食べるのが一番良い

しっかりとしたダイエット法を知らないと

逆効果だということがわかりましたね！！！

ダイエットの基本

こんにちは

太りやすい体質という人がいますが

生活習慣が変われば、体質さえ変えられるんです

痩せられ無い人はいないんです

「早く痩せ方教えろ」と思ったあなた！

１、行動する

思うだけでは痩せません

自分が変わらなければ体型は変わらないと言うわけです

２、習慣にする

行動を習慣にしましょう

でも、無理は続きません

みなさんには生活習慣のリズムがすでにあるわけですから

それに少し付け加えるだけでいいんです

難しいことではありません

少しでも興味があれば

全て見ることをオススメします♪

ビューティー岡田

ビューティー岡田がブログをはじめました！

「誰お前？」と思ったあなた！

私はビューティー岡田

痩せている人間です

とにかくわかりやすくダイエットの基本を教えます

下のはシンボル的なものです

頑張って書いた