７月２４日（土）【体重報告】やはりまだまだ安定しない（汗）
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月２４日（土）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：５９．６ｋｇ
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体重差 -９．０ｋｇ
土日はやはり家庭があると
なかなか食事をおさえられない所が本音です。
今日は外出がなかったのですが。。。
自宅で食事のわりには
ちょっと食べ過ぎてしまった感じが。。。
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
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【朝】
・卵白身
・ツナサラダ(1缶)
【昼】
＜鶏鍋＞
・野菜
・鶏肉(もも皮剥ぎ少々)
・おしんこ
【夜】
＜キムチ鍋＞
・野菜
・きのこ類
・鶏肉(もも皮剥ぎ少々)
【夜2】
※食べれませんでした。
＜飲料＞
水：２．５リットル
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ダイエット中でも、
食べれるものがあるってのは
幸せですよね！
特にキムチとかは、国産のキムチはNGのようですが。。。
韓国産のキムチは食べれるので、
こういった味の濃いものは
ダイエット中には満足感がUPします！
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