７月９日（金）【体重報告】ついに、－７ｋｇに突入♪
こんにちは！
３分間ダイエットPROです！
７月９日（金）の体重報告
及び昨日の食事メニューです。
開始体重：６８．６ｋｇ
現在体重：６１．１ｋｇ
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体重差 －７．５ｋｇ
ついについに、
きました。
－７．５ｋｇ一気に減りましたが、
ー７ｋｇの大台にのりました！！！！！
1ヶ月近くで、このペースは
非常によい感じですが。。。
昨日のトレーニングでの
体重減が影響してそうな感じです。
ただ体脂肪の変化が
停滞期になってきているので、
どうやって体脂肪を、下げるのか
日々悪戦苦闘中です。
そんな、昨日の食事メニューの報告です。
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【朝】
・ツナサラダ(1缶)
・ハムエッグ
【昼】
・ササミと野菜蒸
・プロテイン
【夜２】
・イカおくら
・マグロ刺身×4
・鯛刺身×4
・ヒラメ刺身×3
・イカ刺身(少量)
＜飲料＞
水：３．０リットル
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だいぶ、体重を絞れてきていますが、
体重を落としても、
見た目の脂肪が落ちないと、
どうにもこうにも、
痩せている感じが実感できません。
特に、お腹まわりのお肉が
まだ残っている。。。。
これを早急になんとかしたいものです。
昨日とった、before⇒afterの写真が
明日ぐらいには届くと思うので、
写真も思い切って、（顔なし）でｗ
公開しようと思っていますので、
楽しみにしていてください！
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