そもそも何で太るんだろう？

こたえは単純。
実際に使われる「消費カロリー」より、体内に取り込む「摂取カロリー」の方が多いから太っちゃうんですね。
わかってても～～というところですが
動いて使ったカロリーより、食べたカロリーが多いと太るということです。

その摂取したものの使われずに体の中で余ったカロリーは、
そのまま脂肪として体内に、特に腹、腰、太ももあたりに蓄えられます。
だから太る。簡単な話ですね。
でもこれを知ることがダイエットでは一番大事なことです。

逆に「摂取カロリー」よりも「消費カロリー」が多けれが痩せる
ということになります。



ということで、
すこしずつでも続けていこうと思ってまーす