19日目☆グラタン♪

体重46.3kg
前日比+0.1kg
トータル-1.8kg
排便○

朝ごはん

ブラックコーヒー

お昼ご飯

☆レタス(胡麻ダレ)
☆鮭のチーズ焼き
☆海老とウィンナーのグラタン

グラタンは生クリームとコンソメで味付けしました
美味しかったぁぁ

ウィンナーはコレです

糖質０シリーズ(*^.^*)
ベーコンとハムもこのシリーズをいつも購入してますよ～

夜ご飯

☆ゆで卵
☆枝豆のバジル和え
☆塩麹チキン


明日は飲みに行くので体重UPな予感｡。
でも楽しんできます




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