この頃の自分は、薬を飲むこと＝負け、悪いことと思っていた（今でも少し思っているけど）。
どちらかというと西洋医学万歳の自分だけれど、心療内科で出される薬はなんとなく別だった。
だから安定剤もなるべく飲まないようにしていた。
それについて、一度病院の先生に相談してみたことがある。
「安定剤を飲むことにどうしても罪悪感を抱いてしまう。依存してしまいそうで怖くて飲んだ方が良さそうな状況でも我慢してしまう。どうしたらいいですか？」
すると先生は、
「薬に頼ることがあってもいい。家の中にこもっているよりも、薬を飲んで少しずつでも外に出られる方が精神的にもいいよ。」
確かに。
家に籠って外とのつながりがなくなるのは想像以上にしんどかった。
それならば薬を飲んででも行動範囲を広げていく方がいい。
今パニック障害で薬を飲むことを我慢している方がいれば声を大にして伝えたい。
辛い時は無理せず頼った方がいい。
（もちろん、お医者さんと相談して容量用法はお守りください）