ダイエット日記始める前にまずは簡単にスペック紹介
・男
・180cm
・110kg
・趣味はゲームとアニメと食事
・運動嫌い(してない)
こんなところでしょうか
太ったきっかけ気になります？(笑)
実はちょっと変わった太り方してて元々65-70kgだったのが食に目覚めてから半年で+20kg、１年で100kg到達、そこから数年を経て現在の110kg
急激に右肩上がりに体重が増えて後は緩やかに上がっていってる感じですね
ダイエットするきっかけは
前から家や職場で言われてはいたんですが、最近健康診断がありエスカレート
もう鬱になりそう、、、太って何か迷惑かけたっけ、、、自分の体型とか好きにさせろよ、、、
正直僕が太ってて何が悪いのか未だに理解しきれてませんが、あまりにも周りがうるさい(笑)のでダイエットやってやろうと思いました
予定しているダイエット方は
今流行りの糖質制限ダイエットにしようかと思います
ついでにカロリー制限も意識しながら、、、
まぁライザップみたいにプロの監視付きじゃないのでゆるーくやっていこうと思います、まずは寝る前糖質制限ですかね
基本的に避ける食材は糖質と炭水化物
と言われてもわからないので
・避けるもの
米、麺、小麦、糖、根菜
・食べるもの
肉、豆類、野菜(主に葉類)、スルメ、0カロリー商品
これを目安にしようと思います
更新は主に日曜日にやろうかなと思います
ではでは