本日の夕食は
①ご飯 80g 132Kcal
②味噌汁 40Kcal
③豚しゃぶ 8枚 200Kcal
④豆腐 １丁 150Kcal
⑤鰯の醤油煮 65Kcal
7月18日の摂取カロリーは、1442Kcal(297+129+201+40+65+13+80+30+132+40+200+150+65)、本日摂取可能カロリーは、1700-1442=258Kcal
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本日のおやつは
①するめの細切り 30g 30Kcal
②クリスタルガイザー 500ml
7月18日の摂取カロリーは、7月18日の摂取カロリーは、855Kcal(297+129+201+40+65+13+80+30)Kcal、本日摂取可能カロリーは、1700-855=845Kcal
以上
本日の昼飯は
①ご飯 130g 201Kcal
②味噌汁 40Kcal
③鰯の甘露煮 小1匹 65Kcal
④スモークサーモン 1口 13Kcal
⑤豆腐 0.5丁 80Kcal
7月18日の摂取カロリーは、825Kcal(297+129+201+40+65+13+80)Kcal、本日摂取可能カロリーは、1700-825=875Kcal
以上