地震は大丈夫ですか？

地震は大丈夫でしょうか？


私にはこうしてメールで皆様に
メッセージをお届けすることくらいしかできませんが、
皆様のご無事を心よりお祈りしております。

もし、今電話がつながらない方がいても
インターネットは比較的安定して
つながる環境にあるようです。

一度試して頂くとよいかと思います。

地震に遭われた地域のみなさまのご無事を
心よりお祈り申し上げます。

今後の余震につきましても、十分にご注意ください。

ビールとダイエット

今日の体重：81.5㎏

いや～、全然体重が減らないですね。
今やっているのは、昼ご飯を
ダイエット食に変える、置き換えダイエットなんですが、
現状維持がやっとという感じですね。

やっぱり運動を取り入れていかないと
思ったようには痩せてくれないようです。

なので、これからは少し運動を
取り入れる事も考えています。
まずは筋トレからかな～。筋肉付けて、代謝を上げる感じですね！

あと、体重が減らないもう一つの要因として、
飲み会が多いという事もあるのかも…
今月入って3回も行ったし、因みに今日もだし…

ビールは太るのでダイエットにはよくないから、
早めの焼酎へのチェンジが重要ですね。
あれ？これ前にもブログでかいたかな…

居酒屋とダイエット

今日の体重：81.4㎏


少し暖かくなってきましたね
早く、春が来てほしいな～と思う今日この頃です


週末は、金曜日から土曜日と二日連続で、
飲み会があり、たくさん飲んで食べてしまいました…
しかも、太ると噂のビールを大量に…

ただ、昼はダイエット食品で代用したり、
朝ごはんの量を少なくしたりしていたので、
体重は減りませんでしたが、増える事も無かったって感じです。

今までは、結構飲み会の後は体重が
増えていたんですが、これもダイエット食品の効果ですかね^ ^

ただ、今日と明後日とまた飲み会が続きますので、
ダイエット食品を併用しながら、
居酒屋での摂取量も少し抑える事を考えないとですね
ビールは1杯目だけにして、早めに焼酎に切り替えたいと思います


昨日の食事
　朝：ごはん、味噌汁、ウインナー、漬物、卵焼き
　昼：黒ゴマ坦々麺
　夜：サラダ、酢の物、少量の野菜炒め

27歳のダイエット

今日の体重：81.5㎏


本日が誕生日で、遂に27歳になりました！
なってしまいました…
これから、ドンドン痩せにくい体になっていくとは
思いますが、頑張ってダイエットを続けます！

という事で、途中経過を。
ダイエット食品を使った置き換えダイエットを
初めて少しですが体重が減ってきました。
（といっても、まだブログ開始時の体重に届いていませんが…）

やはり、食事量を減らすというのは
即効性がありますね

今やっている事は、昼食をダイエット食品にする事。
朝と夜は普通に食べています。夜はビールも毎日…
あとは、軽く筋トレですね。

もう少しこのまま様子をみてみようと思います！
このまま緩やかな体重減だと、ちょっと目標が
遠すぎるので次なる施策を打つ必要がありますね。


昨日の食事
　朝：ご飯、味噌汁、ピーマンの肉詰め、卵焼き
　昼：ダイエット食品（ヘルシーキューピー玄米雑炊6食セット）
　夜：カレーライス、サラダ、ビール、芋焼酎

ダイエット食品を食べ始めて

現在の体重：82㎏

ダイエット食品を食べ始めて、２日目になりました。
当たり前ですが、体重は今のところ全く変わっていません。
多分1週間くらい続けないと、なかなか目に見える成果は
出てこないのでは？と思っております。

因みに、やっと撮影に成功した私のお腹です…（横から）
ひどすぎる…




ただし！これから頑張ってダイエットして、
このお腹がどのくらいへっこむのか！！！！！！？

期待して下さい！
多分目標の体重になれば、相当へこむと思うんですよね～


昨日の食事
　朝：ごはん、味噌汁、アジのみりん漬け、漬物
　昼：ダイエット食品
　おやつ：ジョージア　オリジナル（意外にカロリー高いか…）
　夜：お好み焼き、ビール1本、芋焼酎