恋愛をする

恋愛をするということは冬ダイエットにおいても効果的です。

特に冬はクリスマスやバレンタインといった、恋人のイベントがたくさんあるわけですが、こうしたものを楽しみにして生きている人であれば特に、恋愛することによってさらにダイエットにモチベーションが上がり、効果も上がることでしょう。


人間がどんな時に力を最も発揮するかについては個人差がありますし、諸説があるでしょうが、一般的には、恋愛絡みで一番の力を発揮するということが多いといえます。


それは紀元前の中国でもすでに「英雄色を好む」という言葉があったことからも見て取れます。基本的に動物というのは自分の体を守り、自分の子孫を残すことだけを考えるものです。


そして、子孫を残すというのは要するに恋愛のことですから、恋愛のために一番人間が頑張るというのは極めて科学的であり、自然なことであり、別に低俗な動機でも何でもないのです。（むしろこれを低俗という人の方が、勉強せずに物事を感覚だけで語っているという点で、短絡的なのではないかと思います）


なので、ダイエットにおいても、痩せる前からでも恋愛をするということを、むしろ積極的にすすめたいと思います。太っていることが原因でふられるかも知れませんが、うまくいく可能性もあるわけです。


それにふられたとしても、それはそれで痩せる必要性をさらに感じられるということで、逆の意味でモチベーションを高めることができるでしょう。なので、恋愛は冬ダイエットにも重要といえるわけです。

恋人のアヤシイ行動の真相

何気ない日常生活に“違和感”を覚えることってありませんか？


私は自分で言うのも何なのですが、結構勘が良い方で…何かおかしなことが自分の身の周りに起きると、すぐに違和感を覚えます。


これと言った決定打はないのですが、「何となく嫌な感じがする」「何となくおかしい」「何となく変な感じがする」…。


このような些細な違和感が、とんでもない事実を発見することも多々ありました・。


恋愛においては…“浮気”ですね。


浮気に関しては、個人的に絶対にばれなければ有りかな…とも思っています。まぁ、あくまでも“絶対にばれなければ”の話ですので、判明した時点で怒り狂ったり、冷酷に突き放して別れを宣告したりしますが…分からなければそれはそれでいいのかな、と。


ただ、人間て何かしらやましいことがあると、必ずボロって出てしまうのですよね。そのボロを出さないくらいに徹底した浮気であるならば、ある意味、浮気をする甲斐性があると思います。でも、そんな人ってそうそういませんよ。


一般人であれば、金銭的理由で…必ずどこかしらボロが出るものです。


金銭的な理由とは、浮気相手と密会するにもお金がないために…人の出入りが多く、セキュリティのしっかりした高級ホテルに入ることもできないでしょうから、人のでいるが少ない安いラブホテルの休憩タイムを活用したりすることです。


人の出入りの多い高級ホテルを仕事でもプライベートでも利用している人は、万が一目撃されてもいくらでも言い訳できますしね。その点、ラブホテルに出入りしているのを目撃された日には…下手な言い訳は一切通用しないでしょう。


また、生活の為にお金を稼がなければいけないので、みっちりと仕事をしなければならないために、浮気相手と本当の恋人との時間配分にもほころびが出やすく、恋人に対して疑いを持たせてしまうこともあるでしょう。


このように、浮気がばれてしまう理由の多くは“金銭的理由”なのです。


浮気発覚が最も多いとされている携帯電話のメールに関しても、もう１台別の携帯を常備し、徹底して管理していればばれることもないでしょうからね…。このようなことから、結局は浮気がばれてしまうほとんどの原因って、私的には金銭的理由であると思うのです。


恋人の言動が少しでもアヤシイと感じることがあったり、何となく違和感を覚えることがありましたら…それは十中八九が“浮気”であるはずです。下手な妄想で自分を守るために都合の良いような解釈をしないようにしましょう。


恋人に感じる違和感の真相は、残酷な言い方ではありますが、ほとんど浮気をしているものです。もし、皆さんの中に…最近、恋人に違和感を覚えることがある方は、浮気をされているかも？と、少し意識して恋人を観察してみましょう。


恋人が大金持ちで金銭的にゆとりのあるタイプじゃない限り…必ずボロはでてくるはずです。下手な浮気をされて…気付く要素がありふれていたにも関わらず気付けなかったなんて状況は…悲しいものですよ。


自分の人生を守っていくのは自分しかいないのですから、下手なオブラートで目をかすめてしまうことのないよう、しっかりと目を見開いて、自分の幸せを見つめていってくださいね！

料理を工夫する

料理を工夫するということは、冬ダイエットにおいても当然重要なことです。

ダイエットでは食事制限も必要ですが、ただ制限するだけではなく、料理の内容を工夫するということも、当然それと並んで重要だからです。内容さえしっかりしていれば、多少食べ過ぎたとしても問題はないといってもいいのです。


たとえば揚げ物一つをとっても、一番いいのは確かに食べないことです。しかし、揚げ物に使う油を変えるだけでも、太りやすさはまったく違ってくるのです。


具体的にいうと、サラダ油であげると普通に太りやすい揚げ物になってしまいますが、これがオリーブオイルなどのオレイン酸の多い油になると、断然太りにくくなります。これは海外の学者によって証明された事実です。


もちろん、こうした料理の工夫によって痩せやすくするというのは、揚げ物で使用する油に限られた話ではありません。このようなするべき工夫が、料理の中には無限にあるわけです。


これだけでも、こうした工夫を日々していたら、その人の体型が1年後にはまったくちがっているということがわかるでしょう。


料理が苦手な方の場合はこれは難しいかも知れませんが、内容によっては料理の技術などまったくなくても生活に取り入れることができるものがたくさんあるので、そうした部分から取り入れていって、どんどん食生活を改善していくことがいいと言えます。


料理が好きな方も興味がない方も、冬ダイエットを成功させるためにぜひチャレンジしてみて下さい。

野菜の間食はダイエット効果

野菜の間食をすることは、冬ダイエットでも重要なことだと言えます。

重要といってももちろん無理にすることはないのですが、どうしても間食をしたくなったら、こうしてあえて野菜を食べるというのも一つの手です。


ダイエットでは間食はいけないということは、冬でもいつの季節でも言われていることですが、人間が食欲に抵抗するというのはかなり難しいので、実際には間食をしてしまうという方が多いでしょう。しかし、そもそもこの時に逆らえないのは空腹であって、どうしてもお菓子でなければいけない、ということはないはずです。


もちろん、そうしたお菓子中毒のような状態の方もいるかも知れませんが、ある程度の方は、ちょっとした自制心さえあれば「とりあえず、お腹が膨らめば何でもいいや」と代わりのもので我慢することはできるはずです。


そのような時に、野菜で間食するようにすれば、空腹は抑えることができるし、ビタミンも補給できるということで栄養バランスも改善されて一石二鳥というわけです。


このようにダブルの効果がある方法ですから、無理に間食を我慢するよりも、むしろこうしてそれを野菜を摂取する機会に変えてしまった方がいいという考え方もあります。


もちろん、間食が野菜じゃ真面目過ぎて嫌だ、という方もいるでしょう。そこまでお菓子が好きになるとこれはこれでダイエットをどこまで重視するのかという問題になりますが、そのくらいお菓子が好きでなければ、この方法は有効だと言えます。

恋人が友人と遊んでばかりいる時…

せっかく恋人が出来ても、


その恋人が友達との関係を大切にするあまり、常にどこかへ友達と遊びに行ってしまうようでは…


せっかくの恋愛も面白くなくなってきてしまいますよね？


人として友達を大切にすることは素晴らしいことであることは間違いありません。しかし、その“時間配分”に問題を抱えてしまっているカップルって…結構いらっしゃるのですよ。


皆さんの中でも、心当たりのある方や、まさに自分の恋愛関係がそのような状況になってしまっていると言う方は…決して少なくないのではないでしょうか？私も若い頃は、友人とばかり遊んでいる人とお付き合いをしたことは何度かあります。


「もっと恋人としての時間を作って欲しい」と頼んでみたりもしましたが、その度に「友情はおろそかにできない！」と言いつけられてしまいましたね。


まぁ、何もそこまで白とは言っていないのに…と、悲しみとく悔しさと怒りとで…どうしようもない感情に押しつぶされてしまうそうな気持ちになってしまっていたのも、若さゆえなのでしょうか。


年齢を重ねた今では、そこまで友人とばかり遊ぶような人と交際することはなくなりましたが、それも恋人やその友人たちの年齢層が上がり、それぞれに時間が作れなくなっているだけ…という背景もあるかとは思いますが、大人になっても友人と夜な夜な遊びにいってしまう方はいるものです。


私の友人は３０歳ですが、同じ年の恋人は常に友人とばかり遊びに行ってしまうようなタイプで、時間と心を持てあましてしまっているような恋愛生活をしている人がいます。


恋人とせっかく休日が一緒でも、友達との約束がほとんど入っているために、置いてけぼりをくらってしまうことは数えきれないくらいにあるそうです。これでその友人が、家にいることが大好きなタイプであれば、家のことをしたり、家の中でできる趣味に没頭することもできるのかもしれませんが、恋人とたくさんデートをしたいと思うタイプであったので、常に不満を抱えた生活をしていましたね。


自分の欲求を満たしてくれない人でも…好きと言う感情があって、中々別れる決意もできないと…未だに不満を抱えながらも交際を続けています。ただ、本当にその状況が嫌で仕方がないなら…とっくに別れていると思いますが、何年経ってもその人の側にいるということは、結局は友人がその恋人のようなタイプが好きなのではないかと思っています。不満を抱える恋愛が好きなのだと…。


皆さんの中でもそのようなタイプに放置されるような交際が好きだと言う方がいらっしゃいましたら、私は何も言うことはありませんが…不満を持っている恋愛が本当に嫌だと思う方は…早々に新しい恋人を探した方が良いでしょう。


いつかは変わる…なんて淡い夢は持たない方が良いでしょうね。そういうタイプって、おじいちゃんおばあちゃんになっても変わりませんから…。きっと恋人よりも家族よりも、人生の中での優先順位は友人が一番なタイプなのでしょうね。


それも決して悪いとは思いませんが…そこを理解して受け止められる器がないなら…別れてしまう勇気を持つ方が、耐え忍ぶ人生よりもよっぽど希望が持てると思います！


判断するのは皆さん自身の問題になりますが、こういう問題を抱える時は、常に…“本当の自分はどういう人生を送りたいのか？”を、自問自答することをおススメします。


馬鹿らしく思えるかもしれませんが、結構、自問自答って…幸せな未来を引き寄せる力があるものです！


迷ったら自分で自分に質問してみましょう！


きっとそこには“正しい判断”が待っているはずです。