すんませんまたまただいぶ間があきました
先月１回しか更新してなかった
前回(２月８日)の体重→59.65kg
わーーん増えてる！
そりゃそうだご飯は美味しいし2月はチョコもいっぱい食べたからね！(ドヤァ
最近食べたもの
ガーリックシュリンプにニラ玉、ブルスケッタ、切り干し大根のナムルという不思議なラインナップ。
海老以外は食材消化メニューです。
シチューをメインに野菜を意識してますな。
ってかザーサイって野菜なの？野菜よね。
鮭とナスの甘酢炒め、大豆の煮物、冷奴。
魚メニューの新作。レパートリー入り決定。
温野菜＆鱈。牛カツ、ささみときゅうりの中華風、卵サラダ。
卵サラダはお惣菜。
ほぼ丸ごとロールキャベツ、豆腐の揚げ団子、大根の煮物。
ロールキャベツはトマトソースが美味しかった。
もちろんロールキャベツは一度に全部は食べてないですよ！
海老とはんぺんの大葉はさみ揚げ、鰹のたたき、鯖缶とかいわれの和物、冷奴、味噌汁。
はさみ揚げもレパートリー入りけってーい。
和物も鯖の甘みとかいわれの苦味がマッチして美味しかった。
これは昨日。
無性に天津飯が食べたくて。甘酢もいい感じで上手にできた(見た目は置いといて
和物の残りともずく酢、トマト。
とまぁ魚メニューもありつつも、やっぱり先月はチョコ等お菓子を食べすぎたな。
今月は先月よりは控えたいけど、最近食欲がひどいです。
前回のブログでオリンピックの話しましたが、時はうつりもうすぐパラリンピックですね。
また色々追っかけなければ。
パラリンピックにもカーリングがあるみたいなので楽しみ〜
☆バターコーヒーダイエットを始めてから
現在に至るまでの体重変化☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：60.40kg（前回比＋0.75kg)
本日の体脂肪率：34.3% (前回比ー0.3％）
本日の筋肉量：37.35kg(前回比＋0.6kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆