すんませんだいぶ間があきました
なかなかアップできないまま気がついたら２月でした。
前回(１月１３日)の体重→59.15kg
うん増えてるけど想定内。
なぜって数日前はこれだったからさ
オウノウ
禁断の60kg台
魚生活を心がけてはいるんですが、やっぱり毎日となると難しいよね。
とりあえず59kg台に戻ったのは良かったけど。
最近食べたもの
キャベツのでっかいのをもらったのでお好み焼き。
キャベツ大量消費のレパートリーがお好み焼きしかない
ぶり大根。
前回は生臭さが少しあったけど、今回はうまくいった。
あじフライからの鶏南蛮。
タルタルソースを使いたいがためのメニュー。
マグロ丼にホタテフライ、たつくり、納豆。
マグロ丼は冷凍のお取り寄せですがまずまず美味しかった。
これ、メインが葉ニンニクの回鍋肉。
先日「青空レストラン」の葉ニンニクの回を見て美味しそうだなと思ってたら翌日道の駅で葉ニンニクを見つけたので即購入。
美味しくできました！リピ決定。
先日の節分の恵方巻き。
近所のスーパーのお魚屋さんで。去年買って美味しかったので。
これは昨日とおとといのぶりしゃぶ。
魚屋さんで天然のブリが売ってたので。高かったけど美味しかった
最近はこんな感じでした。結構魚メニュー頑張ったかな。
でも体重増えたのはやっぱり肉が続いたとき。
魚メニューに戻すとちゃんと減る。おもしろいくらい。
先日、野菜の宅配(大地を守る会)を初めてたのんでみました。お試しセットってやつ。
野菜はどれも美味しかったし、牛乳や卵、酒粕につけた豚肉なんかも入っててバラエティ豊かで良かったんだけど、お義母さんが野菜を作っていていつどれだけもらえるかもわからないんで毎週定期的に届くというのは使いこなすのが難しいかな。
いらない時はお休みしてもいいらしいけど先が読めない時もあるしね。
さて、北京五輪始まりましたね。
選手の皆さんには本当に頑張って欲しいけど、何しろあの中国なので何か起こるのではないかと思っています。
昨日のスキージャンプ混合団体も「はぁ？？
」って感じだったしね。
☆バターコーヒーダイエットを始めてから
現在に至るまでの体重変化☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.65kg（前回比＋0.5kg)
本日の体脂肪率：34.6% (前回比＋0.6％）
本日の筋肉量：36.75kg(前回比ー0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆