前回８日から５日経ちました。
お魚生活心がけております
前回(１月８日)の体重→59.7kg
おお〜
すごいね魚生活、ちゃんと結果出るわ。
最近食べたもの
これは地元の有名な鰻屋さんのひつまぶし(テイクアウト）
旦那が鰻を食べたいと言ったので。
こちらはマグロ丼にホタテのフライ、たつくり,スタミナ納豆。
マグロ丼は冷凍のお取り寄せです。解凍してご飯に乗せたら出来上がり
こちらのメインはたらのピカタ。
私の魚料理のレパートリーって基本ムニエルかピカタ。
こちらは昨日の晩御飯。
メインがマグロのほほ肉と玉ねぎの煮込み。
レシピは普通のマグロを使ってたけど、魚屋さんにたまたまマグロのほほ肉が売っていたので(安かった)ほほ肉で作ってみました。
初めて作ったけどスパイスが効いて美味しかった。これはレパートリー入り決定。
とまぁかなり今週は魚生活でした。
元々完全なる肉派だったんですが、最近は魚も悪くないなと思えてきました。
肉を食べた時の満足感とはまた違う感覚だけど、これだけ体重にてきめんに現れると魚も食べようという気になります。
この調子で早く58kg台を安定させたいです。
☆バターコーヒーダイエットを始めてから
現在に至るまでの体重変化☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.15kg（前回比ー0.55kg)
本日の体脂肪率：34.０% (前回比ー0.9％）
本日の筋肉量：36.80kg(前回比＋0.15kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆