本日バターコーヒーダイエット819日目です。
昨日の体重【60.10kg】
オウノウ！
なにこの増え方。ヤバイヨヤバイヨ
昨日の晩ごはん
・親子丼
・ホタテのオイル焼き
・じゃこの佃煮
・冷奴
こんなに普通のご飯なのになぜ増えた。。。
これプラス今朝もミスド1個半。
ミスドがアカンかったのか。。。
昨日も運動なし。
そういえば昨日は晩御飯の時間が少し遅かった。そして親子丼の糖分が効いたのか。
しかしこの増量っぷりはアカンなぁ。
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☆バターコーヒーダイエット819日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：60.35kg( 昨日比 ＋0.25kg スタート比 －6.75kg)
体脂肪率：35.2% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：36.85kg(昨日比 ＋0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆