本日バターコーヒーダイエット816日目です。
昨日の体重【59.85kg】
ここのところほぼー0.1kgペースで減少。
すこーしずつね。
昨日の晩ごはん
・吉牛の冷凍焼きそば
・ズッキーニとナスのグリル チーズがけ
・もずく酢
だいぶ前に買った吉牛の福箱に入ってた冷凍焼きそば。やっと食べられました(賞味期限切れたのは内緒
麺は太めですがもっちりとして美味しかったです。
麺だったので体重少し心配したけど一応減りました
昨日も運動なし。
東京はだいぶ寒い日が続いてるみたいですね。
私の住んでる地域は寒くはないですしまだ絶賛半袖ですが、昨日は久々にクーラー無しで寝ました。
最近は季節の移り変わりが早いと言うか、もう少し秋とか春とか満喫したいねぇ。
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☆バターコーヒーダイエット816日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.70kg( 昨日比 ー0.15kg スタート比 －7.4kg)
体脂肪率：34.5% ( 昨日比 ー1.0％)
筋肉量：36.85kg(昨日比 ＋0.45kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆