本日バターコーヒーダイエット811日目です。
すんませんうっかり更新遅くなりました。
昨日の体重【59.55kg】
おとといに戻る。
昨日はお通じ2回もあったのになぁ。
昨日の晩ごはん
・カツオのたたき
・エビチリ
・鶏レバーの佃煮
・ミニトマト
・ロウカット玄米＋白米&もち麦
きのうはほぼお惣菜。
昨日も運動なし。
ボッチャ杉村選手！やりました金メダル！！
いや〜すごかったビッタビタで
よくまぁあんなに正確に投げられるものだなと。
終わってコーチとハグしたときとか、表彰式の時なんかちょっと目をうるませてたのがこちらも泣けた
団体戦も頑張ってほしい。ボッチャはおもしろい！
あと、男子の車いすバスケ！鳥海選手カッコいい〜〜
途中点差が縮まったときはハラハラしたけど、見事勝ちきりました！何とかメダルとって欲しい！
MTG(エムティージー) シックスパッド パワーローラーエス(SIXPAD Power Roller S) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】 AM-AK03S ブラック
Amazon（アマゾン）
8,055〜9,680円
別のショップのリンクを追加・編集
☆バターコーヒーダイエット811日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.40kg( 昨日比 ー0.15kg スタート比 －7.7kg)
体脂肪率：34.3% ( 昨日比 ＋0.3％)
筋肉量：36.75kg(昨日比 ー0.25kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆