本日バターコーヒーダイエット809日目です。
昨日の体重【59.60kg】
最近はこのあたりをウロウロ。。。
昨日の晩ごはん
・肉じゃが
・切り干し大根のナムル&ミニトマト
・冷奴
・ロウカット玄米＋白米&もち麦 約100g
肉じゃがまだある
昨日も運動なし。
車いすバスケ、昨日は勝ちましたね！やっぱり鳥海選手が入ると攻撃がスピーディーになっていい！
何とかメダルをとって欲しい！
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☆バターコーヒーダイエット809日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.40kg( 昨日比 ー0.2kg スタート比 －7.7kg)
体脂肪率：34.0% ( 昨日比 ー0.3％)
筋肉量：36.95kg(昨日比 ＋0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆